Sveikata naturaliaiMaisto papildai – Pasveik natūraliai

Viskas, kas natūralu ir ekologiška, yra ne naujiena, o atėję iš mūsų protėvių laikų. Iš kartos į kartą buvo perduodami antpilų, žolelių mišinių ir antpilų receptai.

Tai liaudies medicina. Ji aktuali bei žinoma ir šiais, aukštųjų technologijų laikais. Alternatyvūs gydymo būdai yra žinomi nuo seno ir naudojami šiandien. Tai homeopatija, akupunktūra, fitoterapija, tradicinė Kinijos medicina, Ajurvedinė medicina ir kiti būdai.

Mūsų visuomenė sparčiai sensta, o vyresnio amžiaus žmonėms tenka suvartoti nemažus kiekius vaistų gydymo procese. Vaistai turi šalutinį poveikį, tad medikai į pagalbą dažnai pasitelkia alternatyvius gydymo būdus. Žinoma, pats žmogus gali pasirinkti kurį nors vieną sveikimo būdą ar abu iš karto, su gydytojo priežiūra.

Rekomenduojama pačiam žmogui niekada neužsiimti savigyda, nes tai gali baigtis liūdnais padariniais sveikatai. Tiesa, kad domėjimąsis natūraliais gydymo būdais yra sveikintinas, tačiau, esant sudėtingesniems ligų atvejams, natūralių priemonių naudojimas privalo būti griežtai derinamas su gydytoju.

Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) yra pastebėjusi, kad vis daugiau pasaulio žmonių pasitiki natūraliais gydymo būdais, tačiau ir primena, kad netinkamai vartojami tiek tradiciniai, tiek natūralūs gydymo būdai gali turėti neigiamų pasekmių. Viskas priklauso nuo saiko, supratimo ir teisingo žinių panaudojimo.

Maisto papildai ir Liaudies medicina
Maisto papildai ir fitonutrientai

Aptarsime keletą natūralių priemonių, naudojamų profilaktiškai ir papildant gydymą:


Pradžia 1Labiausiai liaudies medicinoje vartojamas yra medus. Jis nuo seno žinomas kaip mažinantis uždegimą, palengvinantis gerklės skausmus, profilaktiškai apsisaugantis nuo peršalimo ligų. Beje, tai ir priemonė, plačiai naudojama grožio industrijoje.

 

 

 


Pradžia 2Česnakas buvo ir yra puiki apsisaugojimo priemonė nuo peršalimo ligų ir virusų. Kitaip jis dar vadinamas natūraliu antibiotiku. Česnakų panaudojimo būdų yra labai daug, bet labiausiai jis mėgiamas dėl šių savybių: antimikrobinių, antibakterinių, veikia prieš bakterijų ir grybelių plitimą. Česnakas gelbsti nuo migreninių skausmų, vabzdžių įkandimų, skatina šlapimo išsiskyrimą. Tačiau nuolat ir gausiai naudojamas česnakas gali ir pakenkti, ypač kepenims ar virškinamąjam traktui.

 

 


Linu semenysLinų sėmenys yra labai vertinami dėl juose esančių fitoestrogenų, užkertančių kelią estrogenams. Vartojant linų sėmenų užpilą, moterims gali palengvėti krūtų skausmas.

 

 

 

 


 

GvazdikeliaiGvazdikėliuose esantis eugenolis palengvina dantenų uždegimą ar dantų skausmą, tad pakramčius šios natūralios priemonės, pagelbėsite sau ir išvengsite cheminių preparatų vartojimo.

 

 

 


EziuoleEžiuolė yra imuniteto stiprinimo karalienė. Rinkoje yra daug maisto papildų su ežiuolės ekstraktu, tad peršalimo ligų simptomams sumažinti, sustiprinti imunitetą galima ir tokiomis priemonėmis.

 

 

 


Pradžia 3Gerklės skausmams mažinti dar gilioje senovėje buvo plačiai paplitęs druskos tirpalas. Iki šių dienų jis yra naudojamas gerklei skalauti.

 

 

 

 


CiberzoleOrganizmo detoksikavimui ir stiprinimui rekomenduojama vartoti ciberžolę, kurios užtenka dėti į gaminamus patiekalus. Patiekalui tai suteiks ne tik ypatingą skonį, bet ir pagerins bendrą jūsų sveikatą.

 

 

 


MelynesMėlynės yra gerai žinomos dėl šių savybių: šlapimo infekcijos mažinimui, virškinamojo trakto veiklos pagerinimui, kovoje su laisvaisiais radikalais.

 

 

 

 


AvietesAvietėse esantys taninai kovoja su uždegiminiais procesais. Jose esantis vitaminas C ir silicio rūgštis pagreitina sveikimą peršalimo atveju.

 

 

 

 


ImberasImbieras savo savybėmis yra gerai žinomas ir daugelio žmonių mėgiamas dėl pagalbos imunitetui stiprinti. Yra įvairių receptų, kaip jį vartoti, tačiau pats žinomiausias yra imbiero, medaus ir citrinų mišinys.

 

 

 


Ir tai tik keli mums gerai žinomi ir lengvai pasiekiami natūralūs produktai iš gamtos, gerinantys mūsų imuninę sistemą, stiprinantys organizmą, malšinantys skausmą ir net gerinantys nuotaiką.

Tačiau pati svarbiausia taisyklė, norint greičiau pasveikti yra geras miegas ir poilsis, bei žinoma, skysčių ir arbatų vartojimas. Tačiau apie arbatas – kituose skyriuose.

Būkime sveiki!